Onde está o teu macacão? #2

Está aqui.

Por casa.

Mais um dia e começa o desafio!!!

Na alegria e na tristeza...

Mudei uma consulta, alterei o rumo do meu trabalho, cancelei as viagens de sexta, fiz a mala a correr e vamos zarpar para acompanhar o Mr. num momento triste, mas inevitável, da vida.

...afinal, o amor é mesmo isso.

Uma partilha.

Updates

Atualizações para o desafio fit ali em cima na página.

Já estou morta por começar a ver as vossas fotos!

Andreia Pereira, chamada à receção! Precisamos de um e-mail.

Bons treinos!

Tenho de mandar arranjar o meu iphone que estou farta deste android velho...

Together is better

Ando para escrever sobre isto há já uns dias.

Ultimamente, é só notícias de casais jovens a separar-se. Foi a Pipoca, foi a Vera Kolodzig e a Joana Freitas.

Estes são casos de pessoas mais ou menos conhecidas e não é só delas que falo. Também no meu núcleo de amigos houve (ou há, acho que ainda não é "público") uma casal que se separou.

No meio disto tudo eu encontro um denominador comum:

Todos têm filhos pequenos, nalguns casos, muito pequenos.

Isto fez-me pensar.

Será que as pessoas não estavam preparadas para os filhos? Ou os filhos vieram já numa tentativa (falhada) de salvar a união? Um filho muda muita coisa na vida de um casal. Toda a gente sabe a teoria, mas na prática há-de ser bem mais difícil. Será que estas pessoas não quiseram abrir mão da sua vida antiga? Há coisas que impreterivelmente têm que mudar. 

Faz-me muita confusão estas separações com bebés pelo meio.

Não é de todo o mundo em que cresci.

Este estado efémero das coisas de hoje em dia, em que hoje é, amanhã já não sabemos. A facilidade de separar as coisas faz com que à mínima dificuldade (e agora não estou a falar de nenhum dos casos especificamente porque não sei nem interessa o motivo da separação) cada um vá para seu lado.

Se há alguma coisa a reter da geração dos nossos pais é o sentimento de compromisso, de lealdade e vida em conjunto. Bem sei que nalguns casos mais vale as pessoas estarem separadas dos que terem vidas miseráveis. 

Dá que pensar.

Gosto de ti na mesma

Esta noite tive um sonho amorosoerótico. 

Daqueles tão intensos que quando acordei tinha borboletas na barriga, estava apaixonada e derretida.

Acordei com um sorriso malandro.

Olhei para o lado, dei um abraço traseiro ao Mr.Pannacotta, um beijinho no ombro e disse:

"Tive um sonho bom, mas tão bom! A única coisa estranha é que tu eras o Cristiano Ronaldo".

Não sei se o Mr. não ponderará fazer uns abdominais a partir de hoje.

Onde está o teu macacão? #1

O meu treinador perguntou-me pelo meu macacão que ainda não mo viu vestido...

Pois não viu. 

Ainda está no saco, dentro da gaveta.

Falta-me a coragem.

p.s. os treinadores são tipo psicólogos, sabem sempre de tudo.

Página: Desafio fit

Serve o presente meio para comunicar que há ali em cima uma página dedicada ao desafio fit.

Para já só tem o nome das participantes, depois vou completar com as regras e os prémio, ok miúdas mais fit deste blog?

Levem isto na brincadeira, aproveitem a inspiração.

Bom fim de semana!

Fiz este grupo de exercícios na 3ª feira. 3x10 repetições

Ontem fui a pilates ver se aliviava as dores... Ana experimenta!

E não é que vai mesmo sair o desafio fit do blog?

E não é que vamos mesmo avançar com este desafio fit do blog?

Eu achava que com 3 participantes já valia a pena fazer.

Pois bem que além de mim temos a Agridoce, a Ana Jahne e a Catarina.

Mais alguém precisa de um empurrão para treinar?

Tenho andado a pensar como será o prémio, não poderá ser um jantar, uma vez que não estamos todas em Portugal... 

E como fazer as provas de que fizemos exercício? Lembrei-me de criar um blog com acesso de todas e cada uma fazer um post com uma foto sempre que treina. Não dá assim tanto trabalho pois não? No final é só contar os posts que cada uma fez.

Para começar no início de Fevereiro, pode ser?

Vamos girlsssss!

p.s. - só para registar, hoje, 3º dia do meu outro desafio e tenho 3 pontos. Há duas miúdas empatadas comigo... já não ando, já não levanto os braços, mas isto vai ao sítio num instante.

Desafio fit II

Ano novo, vida nova.

É um cliché tão, mas tão grande, mas que vai fazendo sentido para alguns, eu inclusive.

Comi tão mal no mês de dezembro e treinei ZERO vezes sem ser corrida... andava a sentir-me mesmo mal! Ao fim de uma semana (pós-Natal) a comer 3 bombons por dia resolvi que era altura de parar. Um mês inteiro a comer doces todos os dias trouxe-me umas pernas que não reconheço como minhas.

 Vai daí, avaliação e novo treino marcados logo para dia 5 de janeiro, para começar o ano em grande.

Lá fui eu, mas antes avisei o mestre que os resultados não iam ser bons.

Fizemos os testes que não foram assim tão maus (quer dizer que o meu aspeto é pior, mas no fundo um mês não fez assim tanta mossa) e depois novo treino.

Cintura: 67cm

Linha do umbigo: 76cm

Anca: 102.5cm

Massa gorda: 21% 

(e eu que ia a contar com 22%)

Foi há 5 dias e ainda tenho dores.

Posto isto, informo que estou há 9 dias sem comer doces.

Ressaquei nos primeiros 4, depois melhorou significativamente.

O açúcar é uma droga que vicia, não tenho dúvidas.

Ontem, dia 9 de janeiro, demos inicio ao Desafio fit II, desta vez já somos 8, já temos rapazes e a competição vai ser ainda maior que no último.

Primeiro treino dos próximos 3 meses, rumo ao top 3 do desafio. 

Alguém quer fazer o desafio da blogosfera?

Amor, trabalho e fitness

Este blog não seria este blog se não houvesse uma reflexão de final de ano.

Acho que posso resumir o ano em 3 pontos, que se revelaram todos no último trimestre do ano. Posso dizer que andei o ano todo  trabalhar para este culminar? Talvez.

Outubro: Mr. Pannacotta vem viver temporariamente comigo;

Novembro: Despedi-me do trabalho e passei a estar a 100% na minha empresa;

Dezembro: finalmente cumpro os 10k de corrida (duas, na verdade).

Do temporário fez-se permanente e neste momento tenho o Mr. a fazer mudanças. Há dois dias chegaram as roupas, ontem chegaram as louças, hoje os móveis... Bem sei que ele já cá está há 3 meses... mas agora a ver as mudanças é que estou a sentir verdadeiramente o peso e a importância das coisas. É agora. É a sério. É mesmo importante. 

Da ex-empresa não tenho saudades. Nenhumas. Ainda vou recebendo mensagens do ex-chefe a perguntar onde estão coisas, ou como se fazem coisas... vou respondendo, claro. Ainda recebo e-mail de clientes chateados e chamadas, que não atendo, pois já informei que não trabalho lá.

Cumpri o último objetivo do ano com a São Silvestre e não podia ter ficado mais contente. Descurei do ginásio em detrimento da corrida, mas conto voltar ao meu normal no ano novo. 

Resumir o ano em três pontos positivos não podia ser melhor.

Não quer dizer que não tenha havido coisas menos boas nos entretantos, claro que houve. Para 2017 fica a incógnita dos testes de genética, dos quais devia ter tido respostas em dezembro, mas já sei que não vou ter tão cedo, pois os testes da minha família ainda nem foram aprovados pela administração do hospital.



Bom ano de 2017 de todos é o que desejo.

Como preparar um Natal

Dia 24 de manhã, com muito bom tempo.

Este ano cheguei ao Natal com 1kg a mais. Não sei bem porquê, porque se ando só a correr até devia ter perdido massa muscular, logo o peso devia diminuir. Cheira-me que perdi massa muscular, mas ganhei o dobro em gordura.

Já só penso no ginásio. Tenho avaliação e novo plano de treino no dia 5.

Voltar à rotina da musculação, quero muito!

Dia 9 começa o novo desafio.

Estou mais que pronta!

Desta vez já somos 7.

Conhecem-me tão bem

Alguns presentes de aniversário:

1 Top da VS

2 Tops da Aruak

1 Casaco de corrida

1 Porta telemóvel para correr

1 i.pod

e um trx que ainda não trouxe para Lisboa.

E a São Silvestre???

Quando me inscrevi na São Silvestre sabia que iria correr sozinha e provavelmente sem ninguém a ver para me incentivar.

Ainda assim fui à luta e treinei o suficiente para conseguir acabar a corrida sem ter que parar para descansar. Houve um amigo que se disponibilizou para ir comigo à corrida e mesmo com a inscrição feita tive um pressentimento de que iria correr sozinha.

Sexta feira rumei a norte. Fui à minha osteopata / fisioterapeuta do coração fazer mais uma drenagem nas minhas pernas, para não ter dificuldades no domingo. Mais uma vez ela aconselhou-me as meias de compressão. Eu já tinha pensado imensas vezes em comprar, mas são tão caras que fui adiando... No sábado fui comprar as meias. Meu Deus são mesmo caras, mas valem a pena. Mandei mensagem ao meu treinador a pedir dicas para me preparar para a corrida convenientemente. Estava um pouco reticente pois desde o Grande Prémio do Natal não tinha voltado a treinar. Mandou-me comer massa e proteína, beber muita água nesse dia, não beber álcool (e eu que tinha um jantar de Natal com o pessoal da terra...) e disse-me para ir correr 20min. só para relaxar o corpo. Assim foi.

Test drive feito às meias e às pernas, lá fui eu ao jantar de Natal. Não comi massa, mas também não bebi vinho, missão cumprida.

Domingo de manhã rumei ao Porto. Mrs. Inspired foi buscar-me à estação e fomos a casa deixar as minha tralhas. A corrida era às 20h, logo, não voltaria no mesmo dia para Lisboa, e que bom que é ter amigas onde ficar a dormir.

Tal como da última vez, tinha intenções de dormir no sofá, que é grande e confortável, mas Mr. e Mrs. Inspired meteram na cabeça que haviam de encher um colchão de ar para eu dormir no escritório...

De seguida fui almoçar a casa de outra amiga para conhecer o bebé II, coisa mais linda da tia postiça. Estava na sala, à conversa com a irmã da minha amiga e tocam à campainha "devem ser os teus pais"  disse eu, muito convicta.

Ela abre a porta e eu olho para os cumprimentar...

Tcharammmm! Mr. Panna ataca e aparece de surpresa no Porto para me apoiar na corrida!

Abri e fechei a boca com um abraço.

Foi aí que percebi o colchão de encher no escritório da Inspired...

A meio da tarde já eu estava bem nervosa. 

Não sei porquê, é inexplicável.

Às 17h liga-me o meu amigo, o que ia correr comigo.

"Estou parado na berma da autoestrada em Esposende, o carro avariou e estou à espera de reboque. Se conseguir boleia ainda vou à corrida."

O meu pressentimento estava certo.

Ia correr sozinha.

Tudo a postos, meias, casaco, relógio, ipod, gorro e vamos lá.

Não tinha frio, não sei se dos nervos, mas achei a noite bastante agradável.

Dá-se a partida, siga que já começou. Combinei com o Mr. alguns pontos estratégicos para me dar ânimo. Sabia de antemão que os primeiros 3.5km eram em subida... Segui, a um ritmo que achei que podia aguentar, sem ter que andar a passo. É incrível a quantidade de gente na rua para aplaudir quem corria e dar incentivo aos mais cansados. As janelas das casas estavam abertas, as pessoas estavam nas varandas, havia fotografias e palmas por todo o lado, mesmo com o frio que se fazia sentir para quem não ia a correr. Impossível não fazer a comparação às corridas de Lisboa...

Acabada a subida, na praça do Marquês, procuro o Mr. mas não o vi.

Continuei tranquila, a ouvir as piadas dos outros, a identificar pessoas com o meu ritmo para acompanhar, a ver as vistas da minha cidade do Porto. Depois, passei na Praça da República e lá estava o Mr. a filmar, todo orgulhoso. Disse-lhe que tinha falhado o ponto anterior e ele respondeu que não teria chegado a tempo.

 Perdi a conta aos Kms. Estava a descer a Lapa quando perguntei a uma rapariga que ia ao meu lado em que km íamos. Respondeu-me que estávamos a chegar ao sexto. Sabia que seria difícil igualar o tempo do GP do Natal, portanto nem me preocupei em olhar para o tempo no relógio. 

O km 7 veio logo depois da rotunda da Boavista, numa estrada empedrada e a descer. Ups, que me doeu um joelho, abrandei na descida. mas continuei sempre. Sentia-me bem, não me doíam as pernas nem estava ofegante. 

Dos 7km para a frente as coisas são sempre mais fáceis. Chamo-lhe piloto automático.

Sabia que no último km ia fazer o túnel de Ceuta e depois dos túneis da corrida de Lisboa, fiquei com medo. Levei um gel bombástico para comer (aquilo come-se ou bebe-se?) antes de lá chegar e assim foi. Aproveitei a descida do túnel para acelerar e soltar mais as pernas e ainda aproveitei para dançar os ritmos latinos que tocavam na discoteca improvisada dentro do túnel. 

A subida custou, mas "meta à vista" dizia lá e não perdi as forças, sabia que logo a seguir voltava a descer.

Chego de novo aos Aliados, vejo o Mr. outra vez. Sorrio porque está mesmo a acabar e eu sinto-me tão bem! Dou a volta e começo a subir. O terrível final da subida dos Aliados.

Coincidência ou não começa a dar uma das minhas músicas mais potentes. Saco do 

2º phone e meto-o no ouvido. 

Último esforço.

E já está.

Que felicidade!

Recebo a medalha, a água... e ainda procurei alguma coisa para comer, mas nada, querem o pessoal magrinho...

Terminei a prova muito acima do meu outro tempo: 1:11:32 (N. corrige-me se estiver errada :P), mas não interessa pois ficou cumprido o último objetivo do meu ano de 2016.

Video oficial onde eu apareço. Ninguém deve encontrar, mas eu sei que sou eu 😂

No dia seguinte tratei-me bem, muito bem.

31 do caraças

Oupas!

Já tenho 31.

dois dias?!

Que cena, faço anos daqui a 2 dias e só hoje decidi o que vou fazer. 

Jantar intimista para menos de 10 e depois quem quiser vem enfardar bolo e beber champanhe.

Não sei o que se passou este ano.

Ando a pensar na empresa e nas corridas.

Objetivos.

Acontece.

...

Mas quero prendas na mesma!

Já tenho umas há mais de uma semana à entrada de casa.

E ontem, enquanto fazia a minha vida de doméstica a arrumar toalhas no armário, encontrei, juro que por acaso, um encomenda grande, escondida atras das toalhas de praia...

Mr.Panna é trengo, não sabe esconder coisas.

Nem vi o remetente, porque:

Eu adoro surpresas!!!

p.s. - posso facultar a minha morada a quem quiser fazer algum envio...cof...cof.