Manhãs novas

Que bem que sabe acordar com música de manhã. 

É oficial, depois de mais de 2 anos de aventura, a minha irmã voltou!! 

Acabou a casa silenciosa. 

E é bom!

Longas conversas para levantar o ego

Passo meses ansiosa, à espera dos dias das consultas com o meu cirurgião. São as consultas mais fixes do mundo. Hoje vim cá. Chamou-me com hora e meia de atraso. Mal entrei, com o meu super sorriso disse-lhe: 

"Dr. estava a ver que se tinha esquecido de mim!" 

"Eu nunca me esqueço de si L." Respondeu-me com um sorriso tão grande quanto o meu. 

Sentei-me. Perguntou-me logo como estava e se já tinha acabado os tratamentos todos (com exceção do comprimido diário). Disse-lhe que não, que só acabava as 17 sessões de imunoterapia em novembro e que no dia depois de acabar ia para Nova Yorque e Toronto. Levantou o sobrolho, olhou por cima dos óculos e disse "consigo é sempre tudo ao máximo, até os tratamentos. Nova Iorque e Toronto são duas cidades que adoro! Vamos já marcar consulta para depois da viagem para me contar como foi."  - e ficamos a falar sobre as cidades.

E a radioterapia, quando acabou? Ficou muito queimada?" 

Disse-lhe que nem vermelha tinha ficado, que não tinha custado nada. Largou uma gargalhada e disse "não acredito, mostre lá."  - olhou para a minha mama e ficou maravilhado eheheh! "consigo é tudo fantástico, sabe que é a minha doente... " - e levou a mão ao coração.

Ainda lhe disse " Dr. a cicatriz está fantástica, não está?" - Ele diz que é mérito meu. Eu digo que é 50/50. E pronto, engraxamo-nos um ao outro.

Mais para a frente na conversa perguntei-lhe se me tinha cortado músculo, quando me tirou o gânglio sentinela da axila, pois tenho sentido alguma pressão em exercícios de alongamento do braço.

Explicou-me o procedimento, e diz que não cortou, mas levantou o musculo e ainda deve estar a cicatrizar. É normal sentir a pressão.

"Sabe que eu agora faço muitas flexões." - levou as mãos à cabeça a rir-se. Voltei à carga: "Acha que não devia fazer?"

"Oh L. consigo é assim, se você diz mata, eu digo esfola! Continue com essa fisioterapia de flexões."

Antes de me vir embora ainda perguntei:

"Tem ido ao cinema?" - respondeu que não. "Então vá ver o Mad Max, que a Charlize Theron tem um cabelo igual ao meu e o filme é fixe."

"Então vou mesmo ver. Mais que não seja para dizer que conheço a atriz proncipal."

Bom fim de semana!

Bom dia!

Hoje fui carregar o passe a uma loja carris, pois não consegui carregar no multibanco.

Entreguei o passe, disse o que queria.

A senhora olhou para mim, sorriu, e começou a fazer o que lhe pedi.

Olhou-me novamente e disse:

"A sua camisola é mesmo bonita."

Eu ri-me e agradeci.

Ela continuou:

"E também gosto muito dos brincos. São étnicos."

Eu ri-me, disse que tinham sido oferecidos.

E senti o ego a bater no teto.

Bom dia! 

Estamos a meio da semana.

A saga do cabelo - continuação

Ontem passei o dia a visitar obras. Para finalizar a tarde fomos ver um apartamento para orçamentarmos uma remodelação. 

Abre aqui, fecha ali, máquina da roupa aqui, lava louça ali... E nisto a proprietária (com mais 4cm de cabelo que eu) diz:

 "aqui a menina é que tem razão, este corte de cabelo é o melhor." 

Eu ri-me, as engenheiras riram-se, o meu chefe riu-se, embaraçado. E a senhora, toda despachada continuou:

 "Foi a um barbeiro?" 

E eu, incrédula com a pergunta respondi que não, que tinha cortado em casa.

 "Oh então ainda melhor! Cortou com aquelas máquinas, não é? Olhe eu quando cortei assim o meu marido chamou-me maluca, mas eu ainda gosto mais do seu." 

E nisto, continuamos a discutir o que se fazia na casa de banho e na cozinha. 

Já viram bem este cabelo? Estou apaixonada.

E os meus músculos a começar a aparecer?

Estou a babar...

E o fim de semana no UK?

Foi muito bom!

É certo e sabido que adoro viajar. Não é que goste propriamente de viajar para visitar museus ou fazer a rota do turista. Eu gosto é de viver a vida local, passear muito, ver as cidades, se possível encontrar os amigos que estão espalhados pelo mundo, fazer umas compras e sair para beber uns copos. 

A viagem não começou da melhor forma, com o voo atrasado 3 horas... Diz que tiveram que trocar de aeronave, que a suposta estava com problemas. Melhor assim que cair. 

São poucas a vezes em que se sai da porta das chegadas e se tem uma cara conhecida à espera. É tão bom! 

Metemo-nos no carro e rumamos a Worthing, cidade onde ficamos a dormir. Cidade à beira mar, simpática. Estava frio, mas solinho. Passeamos  o dia todo de sexta nas cidades circundantes de Arundel e Chichester e à noite fomos beber umas cervejas, num pub e depois na disco. Já não sei há quanto tempo não saía à noite... Meses!! A noite lá começa cedo, eram 23h e já estávamos na disco a dançar, com 1 litro de cerveja no bucho. Muito mais inteligente, muito mais produtivo no dia seguinte. 

Catedral de Arundel

Castelo de Arundel

Praia de Worthing

Antes de ir embora da disco (que fecha às 2h) fui ao wc, fiz o meu xixi, lavei as mãos e retoquei o batom. Quando me virei para sair diz-me uma rapariga: "you're amazing!" Ri-me para ela e agradeci. Adoro o meu cabelo assim! 

Sábado foi dia de ir para Londres. 1a paragem em Camden Town, comprinhas e pastel de nata numa banca portuguesa. Dois dedos de conversa com o senhor e siga para Convent Garden onde me esperava o meu antigo vizinho de cima, um espanhol que em tempos me fez feliz. (andei à procura dos posts sobre ele... este e este).
Que felicidade encontrar pessoas que nos querem bem. Pusemos a conversa em dia durante o almoço e prometemos não voltar a estar 2 anos sem nos vermos (mesmo sabendo que se forem 2 anos não será nada mau).

Rumamos à Oxford street. O paraíso das compras! Mas portei-me bem, muito contida. 

Fomos dar uma vista de olhos no Selfridges&C.ª e de repente, uma das cabeleireiras que lá estava vem ter comigo e diz-me:

"I was waiting for you all day long!"

Ri-me e respondi-lhe "yes, I know".

"I was waiting for you to make you a curly hair."

Voltei a rir. O cabelo voltou a ser a estrela da companhia.

Resumindo, a viagem fiz-me muito bem ao ego.

Comi tanta porcaria que nas próximas semanas tenho mesmo de entrar nos eixos.

Vale-me a roupa nova que comprei para o ginásio para me motivar.

Aliás, só comprei coisas para o ginásio. 

Para mim e para mr.Bono, que é o melhor namorado do mundo.

Somos o que comemos

Sabia que a SIC tinha feito uma reportagem sobre hábitos alimentares e açúcar, mas ainda não tinha conseguido ver. mr.Bono já tinha visto e tinha-me relatado que ficou a pensar muito naquilo, que era um verdadeiro "abre olhos" para muita gente.

Hoje, a Jo partilhou a dita reportagem no blog dela. Mal vi, decidi sair a horas do trabalho, aproveitar a chuva para não ir ao ginásio (que já fui 2a, 3a e amanhã tenho treino experimental com o mestre) e vir para casa ver a reportagem.

Neste preciso momento tenho vontade de ligar para casa e agradecer à minha mãe a excelente alimentação que me proporcionou em criança (e que lá em casa continua) e ao meu pai o incentivo ao exercício físico (que me acompanhou sempre nos meus anos de federada).

Na nossa casa nunca houve refrigerantes, sempre se bebeu água, ou vinho, no caso dos adultos (pai e avô). Ao almoço sempre se comeu sopa. Todos os dias. E eu que não gostava nada. O arroz vinha sempre com ervilhas, grelos, espigos... A sobremesa sempre existiu, mas era fruta! O pequeno almoço era feito com pão fresquinho e só comecei a comer cereais quando fui p'rá faculdade (porque não tinha a mamã a levantar-se para ir à padaria). À tarde também comia pão. Com fiambre ou doce, pois nunca gostei de manteiga ou queijo. Por norma não havia bolachas lá em casa. Havia sempre uma caixa, fechada, para o caso de aparecerem visitas. Ritual que ainda se mantém. No verão, fazíamos gelados nas cuvetes do gelo. Íamos à ameixoeira buscar ameixas, triturava-mo-las com a varinha mágica e deitávamos nos quadradinhos. Só. Sem açúcar, sem nada. Eram os nossos gelados caseiros de verão.

Uma vez por outra comíamos bolos ou gelados. Não sei se chegava a uma vez por semana.

Só posso agradecer aos meus pais por isto.

Foram a base do meu bom desenvolvimento e do que pratico hoje em dia.

Para quem não viu, façam o favor de ver.

A quem tem filhos principalmente.

vejam aqui


p.s. - Acho incrível um pai dizer que dava 4 ice tea por dia ao filho porque achava que era chá gelado. Só pode ser ignorância. Dois dedos de testa davam jeito.

Últimos Shots fotográficos

Roupinha mais linda do mundo para ir treinar.

Treino outdoor de fim de semana com o meu PT privado: mr.Bono.

Meu benfas que ganhou 5-1. Adoro ir à bola. 

Cometi uma extravagância, mas há séculos que queria umas Airmax...

Chill Out nos jardins de Belém. Domingo bom de sol!

Ontem, fui fazer a avaliação no ginásio com o meu mestre. Pensava que ía estar imensamente mal, depois de meses de quimioterapia e semanas de radioterapia. 

Comparativamente à última avaliação feita, quando era uma jovem saudável, estou muito bem! Praticamente com os mesmos valores na tensão arterial e frequência cardíaca, os perímetros com + 2/3cm (mas também não há milagres), 3kg a mais e menos mobilidade dos tornozelos e tendão de Aquiles.

Depois de fazer 1.7km a andar, a 6.4km/h, sentei-me na cadeira em frente ao mestre.

Diz ele:

"Não pode ser. Está aqui um valor que não pode ser. Mas eu já revi todos os valores e não me enganei em nada. A máquina diz que a tua percentagem de gordura é de 14%, mas a tua média dos últimos 4 anos é de 25%..."

Nunca acreditei naquela máquina, porque sempre me deu uma percentagem de gordura muito mais alta do que o que eu esperava... no entanto, agora que me deu uma percentagem baixíssima, estou a tentar encontrar motivos para acreditar nela. Respondi-lhe:

"Mestre, será que a quimioterapia me queimou a massa gorda???"

Bom dia alegria

Hoje acordei bem disposta.

Sonhei que já saía à rua sem turbante.

Acordei a pensar no supino plano.

Consegui calçar as minhas all star e umas calças mais justas. 

Talvez esteja a desinchar.

E quando estou bem disposta mando mensagens a toda a gente, incluíndo ao mestre.

Extreme makeover

Visto as unhas estarem a causar depressão grave, decidi pintá-las. 

Prefiro que demorem mais a crescer e a ficarem boas, do que olhar a toda a hora para elas e deprimir.

Assim poupo os olhos das outras pessoas também.

Estou muito mais feliz.

P.s. - E o verniz de brilhantes verdes, que comprei na kiko a 1€. Lindo! Estou apaixonada.

6 de 8. 2 to go!

Há dois dias tive a consulta de oncologia, para ver se esteva tudo bem para fazer ontem a 6º poção mágica. Não estava como devia ser, mas o médico mandou avançar.

Perguntei-lhe "Ah e tal, vou nesta quadra para o minho, como faço se me acontecer alguma coisa? Posso ir lá ao hospital? Levo alguma declaração a dizer que tratamento estou a fazer?"

"Minho? Não! Um paciente oncológico não anda a viajar, tem que ficar em Lisboa!Ainda por cima tão longe e com tanto frio! Não percebeu que este tratamento é muito tóxico? Quando acabar o tratamento tem tempo de nadar para um lado para o outro..." - disse isto sem sequer olhar para mim.

Até me vieram as lágrimas aos olhos.

"Mas dr., ir e voltar logo a seguir ao Natal. Lá também fazem quimios se precisar de alguma coisa..."

"Não! Não pode sair de cá."

Fiz-lhe um maguito mental.

Saí da consulta e fui ao hospital da quimioterapia perguntar às enfermeiras a opinião delas.

" O dr. é muito radical e cauteloso, mas vá, faça as malas. Não vai ficar cá sozinha. Além disso se precisar ligue para cá, ou vá ao hospital de Viana, diga qual o tratamento que está a fazer. Os efeitos secundários são sempre os mesmos, eles vão sabê-la ajudar."

Ontem mal saí da quimio chispei-me para o minho.

Agora sim é Natal!!!

Feliz Natal a todos!

De mim para vós

Servir de inspiração para os outros a mim sabe-me bem.

Saber que o que faço, digo ou penso ajuda outras pessoas.

Esta coisa de ter tido (sim, tive, já não tenho) cancro de mama tem muito que se lhe diga. Acho que lidei/lido com isto de forma muito positiva. Até me podem dizer que o meu é menos grave que os outros; ou que não fiz mastectomia (que não fiz, é verdade); ou que não tinha metástases. Tudo verdade. Dentro do mal, foi tudo muito bom. Mas mesmo assim, encarei e aceitei tudo muito bem. Antes de ter a certeza do que seria ponderei tudo muito bem, pus todas as possibilidades em cima da mesa, convicta de que o que quer que fosse se resolveria. E eu, só queria que me dissessem o que tinha que fazer para ultrapassar este processo todo.

Desde início chorei apenas duas vezes. Não compulsivamente, mas sim de forma calma.

Na 1ª ecografia em que me disseram "isto pode ser...", saí do consultório, tinha mr.Bono à minha espera e chorei. A seguir fomos para o Rock in Rio.

Da 2ª vez, estava sozinha em casa e foi quando me apercebi que me estavam a cair os pelos púbicos. Assim, de repente dá vontade de rir, pois ninguém gosta deles e toda a gente sonha com depilações definitivas. Mas eu, naquele momento, percebi que o processo visual estava a começar. E pronto, foram umas lágrimas e depois ri-me.

Quando o cabelo começou a cair já não chorei. Rapei-o logo.

Numa das últimas sessões de quimioterapia, em conversa com a psoicóloga, ela dizia-me "você é um caso modelo para nós", isto, a propósito de eu continuar a bombar no ginásio. E disse-me também que, no meio disto tudo, eu tenho um importante papel didático para com as outras pessoas. As pessoas ainda se assustam com a palavra tumor, ou cancro (com alguma razão, é verdade) e cabe-me a mim desmistificar um pouco essa ideia. A ideia de que um paciente (e não doente) oncológico está agarrado à cama ou ao sofá, que não tem forças ou vontade de fazer o que quer que seja e tem ar de doentinho.

 Eu tenho vontades (de fazer amor também), eu tenho força, eu trabalho, janto fora, saio à noite (ainda que com alguns cuidados). A minha vida não mudou assim tanto, Ganhei preocupações e coisas para fazer. Mas tudo isto não é o fim do mundo. As coisas fazem-se.

Há 2 dias uma rapariga abordou-me na sala de musculação. Bem que a tinha visto a olhar para mim, enquanto puxavamos ferro frente a frente. Achei que me estaria a confundir com alguém que conhecesse.

Afinal não.
Estava eu a alongar vejo-a vir em direção a mim. Tirei os phones e sorri. Veio dizer-me que sentia muita admiração por mim, por estar ali, naquela situação, que quando foi ela (há 18 anos) não tinha tido a minha coragem. Deu-me os parabéns e contou-me um pouco da sua história. Pediu-me desculpa, no fim, por me ter interrompido, o que é uma grande tolice pois eu gosto de ouvir as outras pessoas com histórias semelhantes. E gosto de servir de exemplo e de motivar.

A psicóloga tinha razão.

Tenho um papel didático no meio disto tudo.

A vocês que me lêm, espero dar-vos boas energias para ultrapassarem o que quer que vos apareça no caminho. Ou que sirva de inspiração para amigos/as vossos.

Hoje vai ser o 4º dia consecutivo que vou ao ginásio.

E adoro. E sinto-me lindamente.

Obrigada a todos pois também me dão forças a miim.

Estava para fazer esta reflexão há tanto tempo.

E hoje fi-la em menos de nada.

Sobre o almocinho

Antes de mais, o almoço de família correu muito bem.

Na noite anterior já andava o mr.sogro a por a mesa e a contabilizar em voz alta: "Doze, somos doze com com a L."

Cheguei lá, de orquídea cor de rosa em punho, cheia, de flores, tropecei num dos cães que se atravessou nos meus pés, subi as escadas e lá estava eu no hall de entrada. Veio o mr.sogro simpático, que eu já conhecia de anteriores passagens, não como namorada do filho, mas como amiga. Sorrisinhos, dois beijinhos e foi chamar a mulher.

Lá veio a senhora, toda suada de estar a cozinhar, dei-lhe a flor, não lhe dei logo dois beijinhos. Depois queria dar os beijinhos, mas a flor estava a "empecilhar", Ficamos ali no jogo o "vai não vai" e lá me cheguei para os beijos. Ela envergonhada pelo suor, demos um beijos quase de raspão, enquanto ela falava do suor e eu dizia que não tinha mal. Mostrou-e que já tinha um sítio com mais orquídeas, mas que agora estavam feias e que esta iria para lá também.

Passado este embaraço, olhou para mim de cima a baixo e disse numa voz estridente, característica:

"Tu és mesmo assim tão alta ou é dos tacões? - olhou para eles e voltou à carga - "és mesmo alta e eu que sou tão pequenina".

mr.Bono não é o melhor com as apresentações.

Olhei para a cozinha e vi lá as tias avós. Hora de me desenrasca sozinha. Fui lá, dois beijinhos a cada uma, com o meu nome e siga, trabalho feito.

Durante o almoço, mr.sogro veio encher-me o copo, um monte de vezes. E falar-me dos pães fantásticos que tinha feito no forno de lenha, com chouriço e toucinho! Enchi a barriguinha antes do cabrito. Veio o cabrito... felizmente não tinha ninguém à minha frente a controlar. Comi um bocadinho, pequenino ihihihh.

Nesta altura, já me tinha apercebido que os cães ficaram fora de casa, por minha causa, penso eu. Tadinhos que ficaram sentados à porta durante o almoço todo, à espera de mimo.

Depois as sobremesas.

O pudim estava divinal, deu-me vontade de dizer à mrs.sogra que estava muito melhor que das outras vezes que mr.Bono mo trouxe dum outro qualquer fim se semana, mas contive-me. Fui obrigada a provar o pão de ló caseiro, que também estava muito bom. E eu já não podia comer mais nada.

Duas horinhas no sofá a ver o Umplugged in New York dos Nirvana e um concerto do Jack Jonson e já eram horas de eu voltar para Lisboa. Arre. Telefonaram a todos outra vez para lanchar e cortar o bolo. Lá voltaram todos, as tias avós, os tios, a prima e o namorado, que anunciaram um bebé a caminho. Vieram-me as lágrimas aos olhos, ultimamente ando muito, muito sensível, raios!

Fui novamente obrigada a comer um gelado bomba calórica, com natas, leite condensado, mars, chocolate... damn, era ótimo mas eu ainda tinha a digestão por fazer. Cantamos os parabéns, levei a primeira fatia num guardanapo, despedi-me de toda a gente com beijinhos apenas para a dona da casa, que me deu um copo para a mão, para brindarmos à minha saúde. Deu-me a mão e desejou-me força para a sessão de quimioterapia de 2ª feira (ontem)...

O feedback foi bom. a mami disse que sou simpática e sempre bem disposta,o meu sorrisinho sempre foi a minha maior virtude.

Internem-me, que estou louca.

Hoje levantei-me às 7:00 da manhã para ir ao ginásio.

É certo que me deitei uma hora mais cedo, ontem, mas o meu cérebro não me deixava adormecer.

Fiz uma aulinha de localizada, que foi focadíssima nos braços... e para 1º treino com braços, ao fim de 5 meses sem os mexer, não foi nada mal! Halteres de 2kg em 70% da aula. Depois reduzi.

Já não me lembrava de suar tanto (da carequinha) numa aula de localizada.

Hoje inovei e andei no balneário de cabeça ao léu.

Que alívio que é.

O ginásio tem nova decoração agora.

Motivação para a maltinha!

Hoje já ultrapassei os meus limites.

Bom fim de semana.

Put the scarf on!

Bom dia!

Ontem saí assim, meia africana, pra ir beber um copo.
Hoje de manhã repeti.

Sempre gostei de coisas diferentes, mas o dia-a-dia faz-nos cair numa rotina de coisas comuns.

Tenho de agradecer ao meu pequeno verme por me fazer experimentar coisas que, numa situação normal, não aconteceriam.

*lenço sponsored by mymate

Coisas instamagradas

O treino de ontem e o pequeno almoço de hoje.

Agora é fazer muita força para a análise que fiz hoje estar boa.

Desta vez já vou a contar com o bom e o mau.

Será o que tiver de ser.

Domingo

maçã, kiwi, laranja, limão, cenoura, espinafres e chia.

Hoje é dia de acordar tarde.

É dia de lavar roupa.

De limpar a casa.

De fazer almoço para a minha amiga Alex (este almoço).

E de beber um detox, com uma vista fantástica.

Bom domingo!

mini semi fitgirl

Há uns tempos, antes do meu pequeno verme, criei uma conta de instragam apenas com a finalidade de seguir umas quantas fitgirls e me motivar, ainda mais, com elas. Entretanto, parei e voltei ao ginásio esta semana. Decidi, então, começar a registar a minha vida de semi fitgirl que tenho agora. Sim, semi, que só trabalho do peito para baixo... os bracinhos só lá vão fazer feitio, que de momento só servem mesmo para isso. Estão a ficar gordos. Pode ser que na consulta dos 3 meses (pós-operatório) o médico querido me dê luz verde para os voltar a usar.

Sim, eram 09:50 quando saí da sala de musculação, ontem.

Até parece que ganhei vida.

Fim de semana prolongado

E, felizmente, este blog não é só pequeno verme. Anda lá perto, mas ainda não é.

Deixo umas imagens do fim de semana prolongado na Zambujeira do Mar.

Já que este ano férias é mentira, aproveitei o fim de semana com o meu mr.Bono. 

Casinha muito fofa mesmo no centro da freguesia, praia boa (para mim debaixo do guarda-sol e com t-shirt), encontro com a noiva, comidinha boa feita pelo homemzinho, e mais! Ainda tive a minha primeira aula de surf, dada pelo surfista mais lindo do mundo! Não me levantei da prancha, mas fartei-me de apanhar ondas. mr.Bono ficou muito orgulhoso.

A casa mais fofa da Zambujeira. A nossa.

Praia da Zambujeira

mr.Bono rei do churrasco, dos sumos detox e dos sítios maravilhosos para petiscos.

Odeceixe, a praia semi-secreta que descobrimos pelo caminho e o regresso a casa. 

Um beijinho.

A esta hora estarei a levar com a poção mágica nas veias.

Como mostrar 3 coisas de uma só vez.

meloa, banana, cenoura, frutos vermelhos, espinafres, limão e laranja.

Um sumo semi detox, de domingo, saboroso e feito com o que havia.

Uma tábua nova, vermelha e em forma de maçã, da Tiger, que me leva à falência.

Um programinha on line, para fazer montagens fofinhas.

Coisas pr'á cabeça

Mal se colocou a questão da quimioterapia que comecei a pensar em "coisas p'rá cabeça".

Lembrava-me de ter gostado de uma página de fb de turbantes made in portugal.

Aliás, já queria um antes da quimio, mas como não era uma prioridade, não mandei vir.

Quando a minha mãe cá esteve, no pós operatório, passamos os serões a ver vídeos no youtube sobre como pintar as sobrancelas, ou como colocar os lenços na cabeça ou como fazer a maquilhagem completa numa cara de minhoca (que é o que me lembram os doentes oncológicos).

Quando lhe mostrei os turbantes, adorou, escolhemos um e mandamos logo vir. 

Sou uma mulher prevenida.

A marca é a HEAD-Ji e a encomenda demorou uns 5 dias a chegar.

O tecido é muito fixe e o padrão é muito bonito ao vivo.

Não é muito barato, ficou-me por 32,50€. Mas agora é uma necessidade :)

Tenho vontade de mandar vir outro!

Entretanto descobri outra marca com turbantes iguaizinhos (!), só devem trocar a etiqueta... há coisas que não percebo como funcionam. É a The Trend Setter.