quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

Run for your life

Diz que, agora, em vez de correr seguido faço 10 sprints de 200m à velocidade de 12km/h com intervalos de 1min. a andar, terminando com 10/15min. de corrida contínua.

E ontem já piquei o ponto.
Um obrigada ao Ryan pela motivação.


9 comentários:

Alexas disse...

ahah Ryan é um gajo porreiro, tô a ver. Tu consegues esses sprints, custa, óh se custa, mas vale a pena :)

Opinante disse...

E eu que tinha o objectivo dos 100km e estou a vê-los por um canudo... Correr às 22h com chuva e vento não tem sido para mim :(

t disse...

isso é que é um bom treino :)
***

NIX disse...

hummm gostei do treino, tenho de experimentar...

Audrey Deal disse...

Bem tens uma grande resistência!

raparigamoderna disse...

Essas corridas assim é mesmo p acabar com uma pessoa. Eu fico a morrer de sede ahaha
Bons Treinos!

Marta disse...

É o que eu digo, tu és uma guerreira :) e...com esses incentivos...não sei onde vais parar!

Alexandra de Amorim disse...

Beeem, gabo-te essa corrida toda. Se há coisa que não faço (não consigo, não gosto, não quero?) é correr... ;)

The gLiTtEr Side

PinUp Me disse...

Não há vez nenhuma que esse homem não me inspire!!! :D